エレキギターと腰痛！腰痛を治すために買った中古本8冊！

エレキギターと腰痛！腰痛を治すために買った中古本8冊！


長時間のパソコン作業と

運動不足で慢性的な腰痛になってるんですが、

これはマズイということで、

真剣に腰痛に向き合おうと思って

とりあえず、

腰痛に関係のある中古本を買いました。
↓


その中古本を見ながら

ストレッチをしてみたり

続けやすい運動を組み合わせてやっています。


なんだかんだで1ヶ月ぐらいは

運動を続けられています。


腰痛があると、

毎日のように弾いてた

エレキギターを弾くということが

「腰が痛い」

というのが前面に出てきて

あまり弾かなくなってきます。


長時間、弾けなくなってきます。


腰が痛いので集中力が続かない感じです。


腰痛が苦痛なんですが、

エレキギターを弾くことが苦痛になってきます。


この状態は良いことでは無いです。


やっぱりエレキギターを思いきり弾きたいので、

腰痛が無くなるように

自分は体を鍛えます。


エレキギターを弾かない自分は、

自分じゃない感じがするので、鍛えます。


こんな感じで、

腰痛があってエレキギターに向かう時間が

短くなってる人は、

多いんじゃないかと想像できます。


何が言いたいかというと、

エレキギターを弾いてて

腰痛があって、なんとなくそのままにしてる人は、

腰痛を治すための本などを読んで

腰痛と向き合った方が良い！

ということです。


いろんな腰痛を治すための本を読んでると

共通点があります。


☆深呼吸が大事。

☆左右の筋肉の使い方、バランスが大事。

☆腰痛の人は基本的に歩きが足りない。

☆腰痛の人は関節に柔軟性が無い。冷えてる

☆食生活のバランスが悪い！

などなど他にもいろいろあります。


自分が買った本は中古本なので、

高くても350円です。


兼子ただしさんの

ドSストレッチで、350円でDVD付きです。


モムチャンダイエットは2冊、

家にありますが、DVD付きで、

それぞれ150円です。


こんな値段で腰痛に向き合う知識が

得られるというのは相当安いと思います。


なんとなく腰が痛いなと思って

放っておくと自分のように慢性的な腰痛になってしまいます。


エレキギターを弾いてて

なんとなく腰が痛いなと思ってる人に

腰痛を治すための中古本をおすすめします。


なんとなく不安になってるより、

腰痛というのは、こういう仕組みでなるんだなと分かってれば

予防も出来ると思うので、

エレキギターに腰痛はつきものなので

読んでおいた方が良いです。


自分は、腰痛関係の本は安くて品揃えが良いという事で、

楽天のブックオフオンラインで

買っています。

検索キーワードは、腰痛、ストレッチ、ダイエットなどです。
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