枕が合わないので枕なしで眠ってみる！

2013-03-22｜健康と病気

枕が合わないので枕なしで眠ってみる！

夜、眠る時、

枕が合わないなと思いながら寝ていました。

そば殻まくら、低反発まくら、

座布団を二つ折りにしてまくら代わりなど

いろいろやっていますが、

肩こり、首の痛み、腰痛が

当たり前になってきています。

若い時だったら、風呂にゆったり入って

一晩寝たら、なんとなく痛みが収まってたんですが、

やっぱり歳のせいなのか

運動不足のせいなのか

調子が悪いです。

パソコン作業の時、

長時間座ってるのが苦痛です。

横向きに寝ることも考えて

ある程度、枕を高くしたりしていますが、

この枕を高くするということが

首に負担を掛けてるんじゃないかと

思って、

横向きに寝る事を考えないで、

いっその事、枕なしで眠ってみました。

運動不足によって

若いころと比べて背中の筋肉が少なくなってると

思うので、

頭の枕の高さと

背中の関係性が変わってきてるんじゃないかと

思います。

枕なしで寝ると首への負担が減ったような

気がします。

当分の間、枕なしを意識して

眠ってみたいと思います。

今すぐどうにかしたい！という方には
こういうのもあります。

目、肩、腰といえば、これです。
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