青森県で観測史上1位の積雪！体調管理。

青森県で観測史上1位の積雪！体調管理。


ここ最近、異常に寒いな、

石油ファンヒーターの灯油の減りが早いな、

ガスコンロで湯を沸かすと

やたらと湯気が出て部屋中曇るな、

肩が異常に凝って、体調が不安定だなと

思ってたら、

青森県で観測史上1位の積雪だそうです。


今も記録更新中だそうです。



これだったら体もびっくりして

体調がおかしくなっても

おかしくないなと思いました。


こんな寒い日は、

どうしても運動不足になります。


できる限り動かないような

生活になってしまいがちです。


なので今日は、

いつも以上に運動をしました。


したといっても

足腰を鍛えるためにスクワット

アキレス腱の曲げ伸ばし

その場足踏み、ストレッチ

軽めの鉄アレイを持って

肩、二の腕あたりの運動などをやりました。


適度な運動をすると体が楽になります。

適度に疲れて眠りやすくなります。



つまり、青森県で観測史上1位の積雪は、

自分にとっては、

体調管理のきっかけになりました。


今日25日といえば、栃木県北部で

震度5強の地震もあったみたいですが

自然が暴れてるなと思いました。